생활 | 이유저널

필라테스 메소드의 탄생

생활 양소연 기자 - 2025년 10월 5일 0

현대 필라테스 운동의 창시자인 **조셉 휴버투스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)**는 1883년 12월 9일, 독일 뒤셀도르프 근교의 묀헨글라트바흐(Mönchengladbach)에서 태어났다. 그는 어릴 적부터 건강이 매우 약한 아이였다. 천식,...

운동의 유래와 발전

생활 양소연 기자 - 2025년 10월 5일 0

운동은 인류의 역사와 함께 시작되었다고 할 수 있다. 본래 ‘운동(運動)’이라는 개념은 단순한 체력 단련이나 스포츠 활동을 의미하는 것이 아니라, 생존을 위한 신체 활동에서 출발하였다. 원시...

바디프로필에 대해

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 30일 0

현대 사회에서 신체 이미지는 개인의 정체성과 자기 표현의 중요한 요소로 자리 잡고 있다. 과거에는 단순히 체중이나 체형을 관리하는 수준에 머물렀던 것이 점차 건강한 라이프스타일과...

필라테스 강사 우정 바디프로필 소개

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 30일 0

경기도 남양주시 다산동 필라테스센터 유유히필라테스의 원장과 화목토 담당 강사님이 한달 전 바디프로필을 촬영하고 왔다. 파트너 운동을 병행하며 몸을 만들었다고 하는데, 파트너 운동은 보조를 받아...

남양주필라테스 원장이야기(1)

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 23일 0

남양주시 다산동 도농역 인근에 자리한 '유유히필라테스'의 기사를 소개하려고 한다. 유유히필라테스는 이름처럼 편안하게, 그러나 꾸준히 몸과 마음을 다듬을 수 있는 공간으로 지역 주민들의 발길을 모으고...

연골연화증 뜻과 치료방법

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 15일 0

무릎 관절에서 슬개골(무릎뼈) 뒷면을 덮고 있는 연골이 말랑해지고, 거칠어지며, 손상되는 상태를 말한다. 흔히 연골연화증(Chondromalacia Patellae, 슬개골 연골연화증) 이라고 하며, 젊은 층에서도 많이 나타난다. 원인은...

탄수화물, 단백질, 지방 요소

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 15일 0

우리가 섭취하는 모든 음식은 크게 탄수화물(Carbohydrate), 단백질(Protein), 지방(Fat) 세 가지로 나뉘는데, 이를 흔히 3대 영양소라고 한다. 이 3가지 영양소는 단순히 칼로리를 제공하는 역할을 넘어서,...

필라테스 그룹수업 후기

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 8일 0

“강사님들 실력이 정말 다들 탄탄해서, 어느 시간대 수업 들어도 만족도 100이에요”” – 유유히 회원 A님 후기, “선택의 폭이 넓어서 내 몸 상태나 일정에 맞게...

그룹 필라테스 소개와 장점

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 1일 0

필라테스는 단순한 운동을 넘어, 신체와 정신을 조화롭게 연결하는 웰니스 활동이다. 현대인의 잘못된 자세, 운동 부족, 스트레스, 코어 약화 등을 다스릴 수 있는 가장...

운동 호르몬의 종류

생활 양소연 기자 - 2025년 9월 1일 0

운동을 하면 몸이 변한다는 건 누구나 알고 있다. 체지방이 줄고, 근육이 붙고, 체력이 좋아진다. 하지만 이런 변화를 만들어내는 진짜 주인공은 단순히 근육이나 땀이 아니라,...

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기능성 움직임에 대해

겨울철 필라테스