경기도 남양주시 도농역 부영프라자에 위치한 유유히필라테스의 월수금 오후를 맡고 계시는 강사님을 소개하려고 한다. 룩스필라테스 다산도농점 오픈멤버이기도 하신 강사님은 국제 재활 필라테스 지도자 협회 Level3 Rehab Pilates Certificate / Level2 Large Equipment (Cadilac, Reformer, Chair, Barrel)/ Level1 Mat Pilates, Small Equipment Pilates,Prenatal and postnatal pilates (산전 산후 필라테스) ,BONUM PILATES, PMA-CEC 인증 교육,근막경선해부학 세미나 (KAFREHAB 대한기능재활협회),촉각 피드백을 활용한 필라테스 티칭 가이드 (한국인재교육원),보행 운동학의 근막사슬적 접근(한국인재교육원),굽은등 개선을위한 둔근 활성화 운동(한국인재교육원),Rehab Training Specialist Level1(한국인재교육원)의 자격을 갖고 계시고, 꼼꼼하고 디테일한 티칭으로 유유히필라테스의 두터운 팬층을 가지고 계신다. 유유히필라테스 강사님들은 전부 열정넘치게 열심히 사시는데 그 중 지민샘은 하루가 참 꽉찰 것 같다고 생각드는 분 중 한 분이다. 수영과 필라테스를 빠짐없이 다니실 정도로 본인 몸관리에 진심이신 분이다. 참관한 수업은 캐포머+바렐 수업이다. 흉추와 고관절을 골고루 풀어주며 시작하였고, 발목 주변을 강화시키며 고관절을 사용해 허벅지에 열을 올리고 사이드 자세로 측면 근육을 사용하였다.
Side kick series front&back 동작으로 자칫 목, 어깨로 기대기 쉽기 때문에 중간중간 주의사항들을 강조하시며 미니볼을 옆구리에 넣어서 찌그러지지 않도록 체간 안정성을 잡을 수 있게 도와주셨다.다음 바렐 수업에서는 스틱을 사용하여 파워하우스 강화를 하였다.척추에서 플랫백과 라운드백을 만들고 스틱으로 인해 몸통을 좀 더 인지하여 세울 수 있도록 도움을 받을 수 있는 장점이 있는 동시에 자극도 직빵이다. 강사님은 스스로 몸을 움직여보며 느끼고 깨달은 것들을 빠짐없이 회원님들께 차근차근 알기 쉽게 친절히 알려주시다보니 이 진심을 회원님들도 다 알아봐주시는 것 같다. 강사님의 수업이 궁금한 분들은 일일체험도 가능하다.
