다산동 유유히필라테스에서는 각자의 몸 상태는 모두 다르기 때문에 호흡과 정렬, 근육의 사용 순서까지 세심하게 코칭하고 있다. 도농필라테스 유유히를 방문해주시는 분들은 대부분 체형교정,통증케어,유연성증진,체력강화,바디라인의 목적을 가지고 온다. 유유히필라테스의 개인레슨 현장을 소개한다.
Swan 동작만 하고 나면 다음날 꼭 허리가 아팠다고 하셨던 회원님, 개인레슨 1회만에 바로 요추로 보상했던 패턴을 올바른 움직임으로 개선시켰다. “오! 이제 어떻게 사용하는 지 알 것 같아요!”라 말씀준 회원님이다.
수업 중 마지막 동작으로 이렇게 해보고 싶어하셨던 동작들도 간간히 넣어드리며, 운동에 흥미를 더 느끼실 수 있도록 이끌어드리고 있다. 이전에는 안됐던 동작들을 성공시켜 따라오는 성취감은 이루 말할 수 없다. “기구 하나로 할 수 있는 동작들이 정말 무한대인 것 같아요!” 라 말씀 주시는 회원님들이다. 운동할때는 힘들지만, 지나고 난 후에는 몸이 정리되고 한결 가벼워지는 느낌을 경험시켜드리고 있다. 사실 그러다보면 바디라인의 변화나, 체형과 체력은 자연스레 따라올 것이다. 도농필라테스 유유히에선 기구 혹은 다양한 소도구를 사용하여 보상패턴을 최대한 줄이며, 단순히 움직이기만 하는 것이 아니라 정렬을 맞추고, 필요한 근육을 정확히 사용하도록 하는 과정을 중요시한다.
운동 중간에 공기놀이도 하는데 
처음 수업을 시작하셨을 때는 운동 자체에 대해 다소 거리감과 부담감을 느끼셨는데, 시니어 강사님과의 지속적인 교류와 안정적인 수업 흐름 속에서 점차 표정이 부드러워지고, 수업에 대한 긴장도 2회차만에 자연스럽게 풀리기 시작하셨다고 한다. 현재는 개인적인 고민이나 걱정이 있으실 때면 강사님께 편하게 마음을 나눠주실 만큼 정서적인 신뢰 관계가 형성되었다. 운동 중간 쉬는 시간에는 유튜브 보는 방법을 함께 익혀보고,익숙한 옛날 노래를 틀어드리며 잠시 숨을 고르는 시간도 가진다. “센터 오는거 재밌어~”라고 말씀주시는 최고령 회원님이시다. 직장인 회원님들은 오래 앉아 계실때 나오는 잘못된 자세 패턴으로 인해 따라오는 목이나 어깨 불편감이 많이 있으셨고, 심하실땐 두통까지 동반된다.
몸의 정렬을 바로 잡으면 회원님 말씀처럼 매직을 부린 것처럼 가벼워질 수 있답니다보통 아프면 쉬려고 하시지만 우리 회원님은 불편감이 있을때 움직이면 더 좋아진다는걸 경험하셔서 그런지 더 열정적으로 나오십니다 ㅎㅎ📌 이번년도엔 운동 좀 열심히 해보고 싶다📌 몸의 변화를 좀 줘보고 싶다📌 내 몸의 패턴에 대해 알아보고싶다 하는 사람들은 도농역 유유히필라테스에서 운동이 지겹게 느껴지지 않도록 그룹레슨으로 유유히 넘어가실 수 있도록 스무스하게 이끌어드리도록 한다고 한다.
