경기도 남양주시 다산동에 위치하고 있는 유유히필라테스의 1:1개인레슨을 소개한다. 많은 개인 회원님들 중 3명으로 간추려 소개하겠다.
첫번째로, 오랜 좌식생활과 잦은 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한Thoracic Kyposis 체형에 몸의 축개선을 목적으로 운동 진행한 20대 남성이다.주2회는 무조건 운동 출석하며 수업때 뿐 아니라 평상시에도 바른 자세를 유지하려는 힘이 생겨 큰 변화를 보여주었다고 한다. 두번째로는 1년 넘게 주 2회씩 꾸준히 개인레슨 진행한 30대 여성 회원님이다. 아무래도 직장인이다보니 흔히 발생하는 거북목과 흉추후만, 요추과전만, 무너진 발아치 등의 체형 틀어짐과 척추측만까지 가지고 있어 처음엔 호흡 하는 것도 힘들어 하셨다고 한다. 필라테스 호흡을 중점적으로 잡고 몸통의 힘 파워하우스를 강화시키는 운동 위주로 진행하였고, 현재는 고난이도 동작까지 수행할 정도로 운동 수행능력이 엄청 높아졌다고 한다. 마지막으로는 ‘다이어트’와 ‘하체라인’을 목적으로 갖고 왔다는 회원님이다. 운동 경험이 전무하고 유산소 경험만 있던 분이였는데 원하시는 목적이 뚜렷했다보니 금방 니즈에 맞춰 운동하실 수 있었다고 한다. 현재는 약화되어있는 기능 살리기 위해 열심히 운동중이시고 그룹수업도 함께 병행하고 계신다.현재 유유히필라테스에서는 70대 회원님까지 다양한 연령층의 1:1개인 레슨을 진행하고 있다고 한다. 체형교정이나 다이어트, 근력강화, 통증케어까지 다방면에서 실력있는 강사 8명이 소속되어있는 다산동 유유히필라테스 추천한다.
