필라테스 개인레슨vs그룹레슨 소개

필라테스 개인레슨과 그룹레슨의 장점과 단점에 대하여 설명하도록 하려고 한다. 처음 필라테스를 입문하는 사람들은 개인을 먼저 듣고 그룹으로 넘어가야하나?바로 그룹레슨을 들어도 내가 따라갈 수 있을까? 등등의 생각을 많이 할 것이다. 개인레슨은 1:1 강사님과 회원님 두분이서 수업이 진행된다. 강사님이 개인의 체형과 현재 몸상태를 파악한 후, 운동 목적에 맞춰 프로그램을 설계하여 진행되는 프라이빗 레슨이다. 경기도 남양주시 다산동 유유히필라테스에선 동작만 그저 흉내 내도록 하는 것이 아닌 동작의 정확한 목적을 갖고 수업을 진행하기 때문에 수업 받는 회원님들이 보다 더 확실하게 이해하고 운동할 수 있도록 이끌어 드린다. 1:1 수업에서는 온전히 회원님 개인의 컨디션과 운동 목적에 맞추어 수업을 진행하므로 회원님과의 커뮤니케이션을 보다 더 중요시하고 있다. 개인 수업을 받으시는 만큼 회원님이 개선하고 싶어하시는 부분 뿐만 아니라, 인지하지 못하고 계신 부분까지도 케어해드릴 수 있도록 세심하게 지도해드리고 있다고 한다. o다리,x다리, 척추측만 등의 정확한 교정목적을 갖고계신 분들, 운동이 처음이신 초보자, 허리디스크, 목디스크 등의 질환으로 인해 통증케어가 목적이신 분들, 프라이빗하게 운동하고 싶으신 분들에게 개인레슨을 추천한다. 그룹레슨으로 필라테스를 처음 접할 경우에는 기본적인 호흡이나 어느 부위에 집중해야 하는 동작인지에 대한 이해도가 높지 않아 운동 효율이 떨어질 수 있으므로, 처음으로 필라테스를 접하는 사람들 한테는 개인레슨을 적은 횟수라도 강력히 추천한다.

​사실 개인레슨의 장점은 무수하지만 단점이라고 하면 금액대가 높은 것, 딱 하나 꼽을 수 있다. 그렇지만 유유히필라테스에선 현재 블로그나 네이버 보고 오시는 분들 한에서 개인레슨 1회 추가 이벤트를 진행하고 있다고 한다. 사실 살아가면서 내 몸에 대한 정보를 정확하게 알고 움직이는 거는 정말 중요하다. 현재 통증이나 불편한 곳이 없더라도 잘못된 자세로 인한 통증은 언제든지 나타날 수 있다. 그렇기 때문에 필라테스가 아니더라도 헬스와 같은 어떤 운동을 입문하게될때 개인을 받아보고 운동하는 것을 추천한다. 부상없이 건강하게 운동하는게 우리의 목적이다. 필라테스에 대한 이해도와 경험이 있는 사람,평소 통증이 크게 없는 사람, 꾸준하게 운동하고 싶으신 사람, 합리적인 금액으로 운동 하고싶은 사람들한테 그룹레슨을 추천한다. 그룹레슨은 6:1로 진행되고 있고, 어플로 편하게 가능하신 시간대 (오전7~오후9시 수업)에 맞춰 2주치 예약하는 시스템이다. 잦은 집안일 혹은 운동량이 현저히 낮아 관절의 가동범위가 줄어들어 오십견이나 무릎, 허리통증을 갖고 계시던 분들도 수업을 적어도 주 2회씩은 필참하셔서 개선시키셨고 몸의 활력까지 얻으셨다. 운동 자체에 흥미 못느끼시던 사람들도 어느 순간 일상 속에서 운동이 빠지면 안되는 분들로 만들어드리고, 운동이 처음인 사람들도 그룹 수업에 스무스하게 스며드실 수 있도록 도와드린다고 한다.