남양주시 다산동 유유히필라테스의 주말수업 담당 강사님을 소개한다. 차분하시고 꼼꼼하신 성격의 소유자이시다. 서울 SK 무용단 (U.S.A) Balanced Body ‐Movement Principles‐Anatomy in 3D‐Mat Reformer Level 1~3APPARETUS(CCB) Level 1~3 International Rehabilitation Pilates Certification MagicBody ‐Functional Anatomy Certificate‐CCB Teaching Certificate 골프 컨디셔닝/스파인 피터워크샵STOTT 레드발란스볼란스테라피수료 보눔산전산후(PMA) / 복직근이개회복술Eric Franklin : 어깨와 목의 근막풀어주기 Brian Rich : 리포머캐딜락을이용한 어드밴스재활 장기 척추측만필라테스by 홍정기 교수 레드발란스볼란스트레이닝 Level 1, 2 수료 NPCP 요추질환자를위한 필라테스수료 Happy Back Pilates TCFWF 여성을 위한 재활프로그램 지도자교육 Rocking and Rolling to releaseTM 근막이완 테크닉 ‐골프 필라테스수료 유아/어린이 입문 발레지도자 과정 수료현정 강사님은 고등학교, 대학교 무용과 출신으로 서울sk무용단에서 무용수와 발레강사로 활동을 하셨는데 아이들에게 발레를 지도하는 동안에 바른 자세나 신체 교정에 대한 아쉬움을 계속해서 갖고 계셨고,필라테스를 접하며 그 아쉬움이 해소가 되셔서 자연스레 필라테스의 매력에 빠지게 되셨다고 한다. 워낙에 운동쪽에서의 경력이 오래되셨다보니 실력은 확실하게 보장한다.
다음은 캐딜락으로 이동하였다. 숏박스+롤다운바 조합이였고다. 첫번째 동작은 후면라인 근육들을 사용하는 동작이였다. 한다리로 버티면서 진행하기 때문에 밸런스 능력이 향상두번째 동작은 롤다운바를 다리 아래에 두어 스프링 탄성을 저항하는 동시에 척추 플랫백, 라운드 백, 트위스트 등 몸통의 연결성을 잡아주는 동작들을 진행했다. 그냥 하면 하나도 안힘들겠지만 온전하게 내 몸에 집중하며 느끼면서 해야 힘든 필라테스의 매력. 한번 빠지신 분들은 못 헤어나오신다. 사이드 측면을 단단하게 사용하며 하지 컨트롤 하기. 이 동작은 잘못하면 손목이나 목이 불편할 수 있는데, 동작 들어가기 전에 주의사항들을 잘 설명해 주셔서 회원님들이 원만하게 따라오실 수 있도록 이끌어 주셨다. 고관절 주변 근육들을 시원하게 풀어주는 동작으로 마무리했다. 다리를 박스위에 올려 진행해서 좀 더 가동 범위를 넓게 사용할 수 있었다. 운동 다음날 몸 전체적으로 시원한 느낌이 확 들어서 좋았어요!라고 말씀해주시던 회원님들 현정 강사님은 경력이 오래되셨지만 끊임없이 교육, 공부를 놓지않고 계속해서 자기계발에 시간을 투자하시는 열정적인 분이시다. 전신 탄력을 강화시키는 동시에 순환시키고 싶으신 분들은 토요일 현정강사님의 수업을 추천한다고 한다.
