남양주시 도농역 근처에 위치하고 있는 유유히필라테스의 수업에 소개하려고 한다. 유유히필라테스는 6:1그룹수업을 전문으로 2:1듀엣레슨, 1:1개인레슨, 맨즈필라테스, 혼성반, 시니어필라테스 등 다양한 수업들로 구성이 되어있으며 오늘은 남성분들만 참관할 수 있는 맨즈필라테스 그룹수업과 남,여 모두 참관할 수 있는 혼성반을 소개하려고 한다.
맨즈필라테스는 월수 저녁 7시 타임으로 헬스나 러닝을 즐겨하던 남성분들이 다수고 직장인 분들이 많다보니 전신이 전체적으로 굳어있고 뻗뻗해 유연성 증진 목적으로 온 사람들이 대부분이다. 겉근육을 사용하는 것은 좀 자연스럽고 익숙해져 있다면 필라테스를 통해 속근육을 처음 사용하신 분들이 많았고, 천천히 기본부터 잡아가고 있다. 겉근육과 속근육의 균형을 잡으며 발달을 시켜주면 일상생활 속에서의 움직임도 훨씬 부드럽게 나올 것이며 갖고 있던 몸의 불편감도 해소가 되고있다. 이로인해 몸의 움직임이 처음 방문했을때보다 훨씬 부드러워지기도 했으며 러닝하시는 분같은 경우는 퍼포먼스도 훨씬 잘 나오는 효과도 맛보고 있다. 기초체력이나 운동 수행능력이 비슷하다보니 맨즈필라테스는 좀 더 디테일하게 잡아가는 편이고, 혼성반은 남여 함께 운동을 하다보니 코어강화, 유연성 증진, 몸의 가동범위 증가, 등의 목적들로 수업을 진행하고 있다. 아무래도 남자와 여자의 근력 차이는 있다보니 기구의 스프링 강도를 조절하거나 대체 동작들로 잡아 주는 등의 섬세한 티칭이 더 필요하다. 혼성반은 화목 오후 8시 타임에 진행하고 있다. 보통 필라테스를 꾸준히 다니신 여성 회원님이 본인의 남편 혹은 남자친구 등을 소개시켜주며 오시는 경우가 많고, 그룹으로 따라가기에 특수한 경우 (허리디스크, 목디스크, 몸의 불편감 등) 에는 교정 목적이 더 크기 때문에 개인레슨으로 진행하고 있다. 이분들의 목표는 개인레슨에서 확실하게 몸을 사용하는 법을 배운 뒤에 그룹레슨으로 원활하게 넘어가는게 큰 목표이다. 유유히필라테스에서 수업받고 있는 남성분들은 다들 성실해서 주 2회는 무조건 채워주고 있다. 사실 이렇게 주 2-3회 나와서 운동을 해줘야 그만큼 발전하는 속도도 빠르다. 변화하는 몸을 보고 더 큰 재미를 느끼며 다들 열심히 나와주고 있다. 앞으로도 맨즈필라테스와 혼성반에 많은 관심을 요구한다.
