6:1그룹수업 전문 도농역 근교에서 필라테스 수업 잘하는 곳으로 서서히 자리 잡아가고 있는 유유히의 수업 모습을 소개한다. 강사님들 모두 수업에 진심이며, 회원님들께 하나라도 더 알려드리기 위해 늘 최선을 다하는 모습들 때문에 잠시 쉬셨다가도 다시 유유히로 찾아와주시는 분들이 다수 있다고 한다. “ㅇㅇㅇ 강사님 아직 계시나요~?” “룩스필라테스에서 바뀐건가요??” “전에 다녔던 회원인데 다시 등록하고 싶어서요!” 회원님들께 좋은 기억을 심어드린 덕분에 높은 재방문율을 자랑하고 있다고 한다. 화목 오전/오후 담당하고 있는 보혜샘의 수업 현장이다.
몸풀기-웜업-본운동-쿨다운 순으로 진행을 하고 있고 있다. 상.하체 모두 꼼꼼하게 풀어주었다. 스트레칭은 자칫 지루해질수도 있지만 내몸에 온전하게 느끼면서 진행하실 수 있도록 이끌어드리기 때문에 체감 시간은 짧다. 과도한 핸즈온은 오히려 수업에 방해되기 쉬운데, 유유히 강사님들은 딱 필요한 부분에서 센스있게 잡아드리기 때문에 회원님들의 만족도는 높다고 한다. 푸쉬바에 발을 살포시 올리고 척추를 부드럽게 풀어내며 롤다운 백을 하였다. 꼼꼼한 티칭으로 회원님들 모두 타겟부위인 몸의 중심부에서 온전하게 힘을 느껴주었다. 동작 하나로만 끝내는게 아니라 변형 동작들을 넣어주셔서 여러 자극을 받을 수 있다. 유유히 강사들은 매 수업마다 필라테스의 여러 포지션(Sitting, Supine, Prone, Standing, Kneeling 등)을 모두 넣어주어 움직임의 질을 향상시키고 전신 근육군을 고루 자극시키고 있다. 이를 통해 회원님들은 수업마다 유연성, 안정성, 체력증진, 근력향상, 체형교정 등 다각적인 운동효과를 받고 계시다. 바렐에선 좀 더 균형잡는 동작들 위주로 진행하였다. 무릎쪽이 안좋으신 분들 같은 경우는 이런 무릎 꿇는 테이블자세가 불편하실 수 있기때문에 매트를 사용하거나 다른 대체 동작들로 진행시켜주었다. 물론 수업전에 6명의 회원 몸상태를 다 인지하고 들어가는게 강사들이 갖고있는 큰 장점 중 하나이다.유유히 7명의 강사님들 모두 회원 개개인의 움직임을 섬세하게 관찰하고 정교한 손길과 디테일한 티칭으로 보다 더 정확한 자세 교정을 제공하기 때문에 회원님들 모두 찐 운동효과를 경험하고 있다. 운동은 누가 어떻게 알려주느냐에 따라 몸에서 받아들이는 속도가 확연히 다르다. 오전7시부터 오후 9시 수업까지 다양한 시간대의 프로그램이 운영되어 회원님들의 라이프 스타일에 맞춰 유연하게 참여 가능하다고 한다.
