생활 | 이유저널

1:1 체형교정 필라테스 레슨소개

생활 양소연 기자 - 2025년 2월 18일 0

남양주시 도농필라테스 유유히필라테스의 1:1 개인레슨 회원님과 함께한 수업을 소개하려고 한다 몸이 플랫하고 측만이 있는 체형이다보니 척추를 부드럽게 사용하도록 그리고 요추에서 보상이 일어나지 않도록...

흉쇄근육에 대한 소개

생활 양소연 기자 - 2025년 2월 11일 0

현대인들이 가장 많이 느끼는 증상 중 하나가 등에 곰한마리 올라간 것같다, 어깨가 무겁다, 목이 불편하다 등의 자세로 인해 오는 불편감들이다. 흉쇄근육은 말그대로 흉곽과 쇄골에...

경추근육에 대하여

생활 양소연 기자 - 2025년 2월 11일 0

경추근육에는 대표적으로 후두하근, SCM 흉쇄유돌근, 사각근이 있다. 후두하근은 경추를 신전하는 역할을 하고 회전하는 역할도 하고 있다. 후두하근 안에는 경추 1번에 붙어있는 소후두직근과 상두사근,...

그룹필라테스 수업현장

생활 양소연 기자 - 2025년 2월 10일 0

경기도 남양주시 도농역 부영프라자 2층에 위치해있는 유유히필라테스는 6:1 그룹수업을 진행하고 있다. 어느 날엔 어쩐일인지 4명의 회원님들이 결석하셔서6:1그룹레슨이지만 2:1 듀엣레슨이 되었다. 두분 다 주4-5회씩 꾸준하게...

BOSU보수 필라테스 소개

생활 양소연 기자 - 2025년 2월 10일 0

필라테스가 다이어트에 도움이될까? 에 대한 답변은 "Yes" 다이어트에서 심박수, 높은 운동강도, 칼로리소모 이 삼박자가 가장 중요하다. 이 세가지를 충족하는게 물론 근력운동도 너무나도 중요하지만 바로...

척추에 대하여

생활 양소연 기자 - 2025년 1월 27일 0

척추는 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추로 구성되어 있다. 경추는 전만커브를 지녔고, 흉추는 후만, 요추는 전만으로 되어 있으며 완만한 s자 커브의 구조를 가지고 있다. 이는...

필라테스 개인레슨vs그룹레슨 소개

생활 양소연 기자 - 2025년 1월 27일 0

필라테스 개인레슨과 그룹레슨의 장점과 단점에 대하여 설명하도록 하려고 한다. 처음 필라테스를 입문하는 사람들은 개인을 먼저 듣고 그룹으로 넘어가야하나?바로 그룹레슨을 들어도 내가 따라갈 수 있을까?...

맨즈필라테스 그룹수업소개

생활 양소연 기자 - 2025년 1월 22일 0

경기도 남양주시 도농역 근교에 위치되어있는 유유히필라테스는 6:1 그룹레슨전문 필라테스 센터이다. 그 중 남자들만 진행하는 그룹 수업 맨즈필라테스를 소개하겠다. 기존의 6:1 그룹수업과 동일하게 25분/25분 로테이션...

유유히필라테스x웨딩라포엠 협업

생활 양소연 기자 - 2025년 1월 20일 0

남양주시에서 가장 오래되고 만족도 높은 곳으로 소문난 남양주, 구리 대표 웨딩홀인 웨딩라포엠과 같은 다산동에서 회원님들의 재등록율, 지인소개가 가장 많이 일어나고 있는 필라테스 센터 유유히필라테스가...

2025새해맞이 필라테스 이벤트

생활 양소연 기자 - 2025년 1월 14일 0

2025 새해를 맞이하며 다들 제각기의 목표들을 세웠을 것이다. 그 중 손꼽을 수 있는 것 하나가 운동일텐데, 경기도 다산동에 위치한 유유히필라테스에서는 이러한 건강 목표를 달성시켜드릴...

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