생활 | 이유저널

어깨 주변 근육의 염증들

생활 양소연 기자 - 2025년 6월 17일 0

관절주위 힘줄-인대의 염증들이 있다. 오늘은 어깨 주변 근육들의 염증에 대해 소개하려고 한다. 어깨관절 주위염이 있는데 대표적으로 회전근개염, 충돌증후군, 회전근개 부분과 석회화 건염, 오십견 등이 있다....

라운드숄더와 상완골전방활주증후군의 차이

생활 양소연 기자 - 2025년 6월 11일 0

직장인들이라면 모두 한번쯤은 고민했을만한 주제 "라운드숄더"와 어깨 통증이나 기능장애를 유발할 수 있는 운동 조절 장애 중 하나인 "상완골 전방활주증후군"에 대하여 설명하려고 한다. 라운드숄더와 상완골...

일요일/주말필라테스 안내

생활 양소연 기자 - 2025년 6월 10일 0

남양주시 다산동 유유히필라테스에서 주말필라테스 일요일 수업을 신규 개설했다고 한다. 기존의 유유히는 평일 오전 7시부터 오후9시까지 다양한 시간대의 수업들이 마련이 되어 있으며, 회원님들이 원하는 시간대에...

클래식필라테스와 모던필라테스

생활 양소연 기자 - 2025년 6월 2일 0

클래식 필라테스와 모던 필라테스에 대해서 설명하려고 한다. 모두 조셉필라테스가 창안한 원리를 바탕으로 하지만 접근 방식과 내용에 차이가 있다. 우선 클래식 필라테스는 조셉필라테스가 고안한 오리지널 메소드를...

전신 사용하는 리포머 운동

생활 양소연 기자 - 2025년 6월 2일 0

필라테스 대표적인 기구 중 하나 리포머에서 하는 전신 운동 몇가지를 소개하려고 한다. 첫번째 동작은 풋워크시리즈이다. 발 앞꿈치 놓아주는 것과 발 가운데 아치에 놓아주는것, 발 뒤꿈치에...

굳어있는 몸을 깨워주는 바렐필라테스

생활 양소연 기자 - 2025년 5월 30일 0

필라테스 후기 중 많은 비중을 차지하고 있는 후기 하나가 '운동하고 나면 너무 개운해요' 이다. 굳어있던 몸들을 여러 방향으로 움직임을 깨워주다보니 바로 이 시원함을 얻게...

리포머에서 하는 고관절운동

생활 양소연 기자 - 2025년 5월 30일 0

경기도 남양주시 다산동에 위치하고 있는 유유히필라테스는 필라테스 기구의 꽃이라고도 불리는 캐포머를 사용하고 있다. 캐포머란, 캐딜락 (Cadillac)+리포머 (Reformer)의 합성어이다. 두 기구를 모두 사용할 수 있어...

6:1그룹레슨 전문 필라테스 수업 소개

생활 양소연 기자 - 2025년 5월 14일 0

6:1그룹수업 전문 도농역 근교에서 필라테스 수업 잘하는 곳으로 서서히 자리 잡아가고 있는 유유히의 수업 모습을 소개한다. 강사님들 모두 수업에 진심이며, 회원님들께 하나라도 더 알려드리기...

어깨 근육의 구조와 이해

생활 양소연 기자 - 2025년 5월 8일 0

어깨 복합체는 견갑골, 쇄골, 흉골, 상완골, 갈비뼈가 포함된다. 흉쇄관절은 쇄골과 흉골이 만나는 부위로 팔을 몸통과 연결하는 유일한 관절이다. 견쇄관절은 견봉과 쇄골의 끝이 만나는 관절로...

5월 가정의달 필라테스 이벤트

생활 양소연 기자 - 2025년 5월 7일 0

5월 가정의 달을 맞이하여 경기도 남양주시 다산동 필라테스 센터 유유히필라테스에서 이벤트 혜택을 준비했다고 한다. 첫번째 혜택은 쉐어필라테스 이용권 출시하였다. 인당 1회까지만 가능하고 2인 이상...

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