스포츠

스포츠 양소연 기자 - 2025년 10월 5일 0

운동은 인류의 역사와 함께 시작되었다고 할 수 있다. 본래 ‘운동(運動)’이라는 개념은 단순한 체력 단련이나 스포츠 활동을 의미하는 것이 아니라, 생존을 위한 신체 활동에서 출발하였다. 원시...

스포츠 양소연 기자 - 2025년 10월 21일 0

러닝은 인간이 가진 가장 기본적이고 본능적인 움직임 중 하나이지만, 단순히 달린다는 행위 그 이상의 의미를 지닌다. 이는 자신의 한계를 시험하고, 몸과 마음의 균형을 되찾으며,...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 1월 8일 0

근육통이 있을 때 운동을 해도 되는지에 대한 질문은 운동을 꾸준히 하는 사람이라면 한 번쯤 꼭 고민하게 되는 부분이다. 근육통은 대부분 새로운 자극이나 평소보다 강도가...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 4월 28일 0

관절 질환이 있다고 해서 무조건 움직임을 피해야 하는 것은 아니며, 오히려 올바른 움직임은 관절 기능 유지와 통증 완화에 도움이 될 수 있다. 필라테스는 관절에...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 4월 28일 0

오십견은 어깨 관절막이 굳고 움직임이 제한되면서 통증이 동반되는 질환으로, 무조건 쉬기만 하는 것보다 통증 범위 내에서 점진적으로 움직여 주는 운동이 회복에 중요한 역할을 한다....

스포츠 양소연 기자 - 2026년 3월 10일 0

오늘은 목디스크 운동법에 대해 소개해드리려고 한다. 목디스크는 흔히말해 추간판 탈출증이라고도 한다. 퇴행성 변화 또는 외상으로 인해 수핵이 후방으로 탈출하여 주변 신경과 근육을 자극하고, 통증을...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 5월 7일 0

바레 필라테스는 발레 동작의 우아한 움직임과 필라테스의 코어 강화 운동을 결합한 운동 프로그램으로, 최근 체형 교정과 근력 강화 운동으로 많은 관심을 받고 있다. 발레의...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 6월 2일 0

필라테스를 하면 살이 빠질까에 대한 질문은 정말 꾸준히 나오는 이야기 중 하나다. 결론부터 말하자면 필라테스 역시 체중 감량에 충분히 도움이 되는 운동이었다. 다만 단순히...

스포츠 양소연 기자 - 2026년 6월 2일 0

운동을 하면 왜 기분이 좋아질까에 대한 이야기는 단순히 “땀 흘려서 개운하다” 정도로 설명되기엔 생각보다 훨씬 복합적인 이유들이 존재한다. 실제로 사람의 몸은 움직이는 순간부터 다양한...

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